Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Если у вас есть время на отдых под солнечными лучами, вас смело можно назвать счастливицей! Что же делать, когда нет времени сходить на пляж, а до отпуска ещё несколько месяцев? На помощь приходят кремы и спреи для автозагара ! Большинство производителей косметики предложили миру свои продукты, которые являются воплощением мечты о прекрасном загаре, который не требует больших затрат времени.

Многих девушек смущают рассказы подруг о неравномерном искусственном загаре, сухой коже и об эффекте «грязных рук». После таких слов пропадает желание быть красивой и загорелой, но есть самый простой способ обезопасить себя от нежелательных последствий использования автозагара – необходимо изучить некоторые основы действия средств и секреты их использования.

Принцип действия автозагара

Роговой слой эпидермиса подвергается окраске за счёт пигментов и химических материалов, из которых состоит средство. Дигидроксиацетон – одно из основных веществ, входящих в состав средств автозагара, является производной глицерина и действует на кожу за счёт реакций с протеинами кожного кератина. В конечном итоге производится мелоноидин, который имеет некоторое сходство с меланином, именно это вещество придаёт вашей коже шикарный оттенок натурального загара. Изначально дигидроксиацетон прописывали людям с сахарным диабетом, а в шестидесятых годах прошлого века учёные установили, что вещество имеет свойства влиять на цвет кожи.

Также производители разработали микрочастицы, которые добавляют коже эффект мерцания, такие средства называются бронзатами и обладают всеми свойствами обычного автозагара.

Вреден ли автозагар?

Средства для автозагара не могут причинить вред человеку, если использовать его согласно инструкции, утверждают учёные. Лёгкое обезвоживание кожи, которое может вызвать средство, легко устранить с помощью увлажняющего молочка и косметических масел. Главная угроза средств для автозагара – неосведомлённость о том, что они не защищают от солнца! Некоторые из производителей включают в состав солнцезащитные фильтры, что избавляет вас от нанесения 2 средств одновременно. Подбирая автозагар с SPF фильтром, будьте внимательны, ведь от этого зависит состояние вашей кожи!

Как правильно наносить автозагар?

Для начала необходимо обработать тело скрабом, который снимет всё мёртвые частички кожи, это позволит загару дольше продержаться на теле. Если для удаления нежелательного волосяного покрова вы пользуетесь бритвой, выполните все манипуляции до нанесения средства или перейдите на специальные кремы для депиляции. Бритва может существенно повлиять на состояния загара, так как травмирует верхний слой эпидермиса, а вместе с ним и загар. При нанесении автозагара необходимо защитить руки, например, одеть перчатки. Если вы счастливая обладательница светлых волос, аккуратно наносите средство в районе роста волос, вы ведь не хотите, что бы ваши волосы стали бежевыми или коричневыми?

Лучше всего, по статистике, наносить автозагар из распылителя, при желании можно использовать привычный крем, но его более проблематично равномерно нанести на тело. Если рядом есть заботливые руки второй половинки или подруги, попросите помочь вам равномерно нанести автозагар на спину, со временем вы сможете проводить эту манипуляцию самостоятельно. Некоторые представительницы прекрасного пола наносят средство только на лицо, руки и декольте, что существенно уменьшает риск выглядеть смешно, заполучив неэстетичные пятна или полоски по всему телу.

В течение 20 минут после нанесения автозагара постарайтесь не прикасаться к текстилю, автозагар очень хорошо пачкает вещи, но плохо отстирывается.

Как смыть автозагар?

Если полученный эффект не нравится вам, вы можете воспользоваться проверенным способом – протрите кожу спонжем с лимонным соком. Благодаря лимону кожа осветляется, и вы сможете убрать с тела тёмные пятна. Также хорошо действуют щелочное мыло и скраб в сочетании с жёсткой мочалкой, главное не переусердствовать и не повредить кожу. После экстренного удаления автозагара необходимо хорошо увлажнить кожу, вернуться к процедуре нанесения средства вы можете уже на следующий день.

Как быстро проявляется автозагар и как долго он держится?

Проявляется автозагар в период от 1 до 5 часов, этот период чётко обозначен на упаковке автозагара, но время может меняться в зависимости от особенностей вашей кожи. Это не самый главный показатель качества средства, ведь модницы, любительницы автозагара, утверждают, что средства, которые слишком быстро проявляются также быстро и исчезают.

Многих девушек интересует, как долго держится автозагар, но ответить на этот вопрос может только ваша кожа. Частички кожи отмирают каждый день, и через 2-4 дня ваш загар начнёт исчезать. Вы можете ускорить процесс смены загара, обработав кожу скрабом и мочалкой, а потом заново обработать тело автозагаром.

Таким образом, вы сможете поддерживать ваш загар в целости и сохранности до тех пор, пока не появится возможность получить порцию настоящего загара и полностью забыть про него, когда доберётесь до солнечного пляжа и сможете насладиться полноценным отдыхом...

Асланян Александра

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Если Вы не успели заранее применить средства для постепенного загара, времени осталось мало, а на пляже не хочется выглядеть «белой» вороной, а также для тех, кому не удалось добиться отпуска летом и надоело слушать вопросы «ну почему же ты такая белая» и советы «нужно бы пойти загореть», а также для тех, кто понимает реальный вред солнца и солярия, существует современное безопасное средство – автозагар.

1. Первым и самым главным советом все-таки является проведение теста на аллергию. Даже если у Вас никогда не было ни на что аллергии, если Вы никогда не делаете тест на аллергию при использовании любой другой косметики, в этом случае нужно делать тест обязательно. В автозагарах содержатся намного более сильные химические вещества, потому что они должны предоставить мгновенный видимый эффект на эпидермисе, тогда как вся уходовая косметика рассчитана на постепенный результат. Нужно всегда делать тест на наиболее тонкой коже, если аллергия есть, то на ней она проявится наиболее явно и быстрее, гораздо быстрее, чем заявленные производителями 12 часов. Также не стоит забывать, что нужно тест проводить на том участке тела, который Вы сможете при неудачном исходе, закрыть одеждой. Так что подумайте – какую одежду Вы носите летом и, уже ориентируясь на это, выбирайте. Из приятных бонусов теста на аллергию – Вы уже сейчас сможете увидеть какой цвет приобретет Ваша кожа после использования автозагара.

2. Кроме общеизвестного совета о том, что перед нанесением автозагара нужно произвести пилинг кожи и принять душ, на следующий день после использования автозагара, нужно будет снова принять душ и поскрабить тело. Это уберет все неровности и «огрехи» в нанесении автозагара, уберет неприятный запах и сделает действительно ровный цвет кожи. Так же как дополнительный бонус – кожа будет мягкая и приятная на ощупь, чего не добиться от обычного загара, когда кожа от воздействия солнца становится сухой и повсеместно шелушится.

3. Как выбрать автозагар? Как бы нам не хотелось сразу же «загореть», но для первого применения автозагара, нужно выбирать крем «для смуглой кожи», потому что он даст менее заметный и более естественный цвет. А вот при воздействии крема «для светлой» кожи все «белоснежки» сразу же получат осмеянный в народе оранжевый цвет кожи. Ваша главная цель состоит в том, чтобы Ваш загар выглядел естественно, чтобы никто не догадался о том, что Вы его получили сидя дома, а не отдыхая на курорте. Тем более Вам никто не запрещает повторить данную процедуру через какое-то время снова.

4. Автозагар следует наносить тонким равномерным слоем. Лучше после проявления автозагара снова нанести еще один слой, а также подправить те места, где «загара» меньше.

5. Автозагар может проявится гораздо позже, чем после заявленных на упаковке 2-4 часов, ориентируетесь на время около 6-8 часов как минимум.

6. Подумайте о том, стоит ли наносить автобронзант на кожу лица, может лучше воспользоваться декоративной косметикой – например, на летнее время наносить тональный крем и пудру более темного цвета, чем Ваш естественный. На протяжении всей жизни мы наносим на кожу лица наибольшее количество как декоративной, так и уходовой косметики, тон лица изначально неравномерный, может тогда не стоит рисковать, потому что никто не знает, как поведет себя автозагар. Между прочим, звезды Голливуда, которые обожают автозагар, никогда не наносят его на лицо, предпочитая доверять визажистам подбирать необходимый цвет. Даже, если у Вас не получится нанести автозагар на тело равномерно и все будет очень печально, Вы сможете это скрыть одеждой. А на лице неудавшейся загар будет проблематично скрыть даже плотным тональником.

7. Ни в коем случае нельзя наносить автозагар на лицо тем, у кого есть расширенные поры, потому что он обязательно забьется в них, и они будут гораздо темнее. После этого Вы получите эффект «черных точек» по всему лицу, это будет выглядеть ужасно, как будто Вы не знаете, кто такой косметолог. Особенно обидно будет, если Вы как раз регулярно его посещали, борясь с «черными точками», потому что именно они обычно идут в комплекте с расширенными порами.

8. Конечно, локти и колени за счет того, что там более толстая и грубая кожа, являются проблемным местом для нанесения автозагара, и на эти места нужно наносить более тонкий слой. Но они не идут ни в какое сравнение со сгибом локтей и коленей. Вы же не будете после нанесения автозагара стоять на протяжении многих часов подряд – Вы захотите посидеть, поделать какую-то домашнюю работу, и Вас потом очень огорчит то, что на сгибах загар не возьмется, а часть его автозагара перейдет на окружающие части тела. Почему-то об этом никто никогда не рассказывает. Конечно, в этом случае можно посоветовать только добавить автозагар потом, причем свою деятельность организовать так, чтобы на время действия автозагара задействовать руки-ноги по минимуму. Скорее всего, это у Вас не получится, но Вас должно радовать то, что и при загаре естественным путем, эти части тоже загорают очень и очень плохо. Прежде всего потому, что человек не может не двигаться, движение – это жизнь и самое лучшее из доступных бесплатных удовольствий.

9. Подумайте о том, для чего лично Вам нужен автозагар? Если только для того, чтобы избежать глупых вопросов окружающих, то Вы можете нанести его только на видимые участки тела. Например, на руки и ноги. Потому что все равно без посторонней помощи нанести его на спину вряд ли удастся. И больше всего всех окружающих смущает Ваш белый цвет кожи на ногах, как ни странно.

Если же Вы собирались наносить автозагар перед походом на пляж, то тут тем более не стоит переживать, потому что за день-два Ваша спина и плечи итак загорят, а вот, чтобы добиться загара на ногах нужно ходить на пляж минимум неделю-полторы подряд.

10. Многие советуют обязательно перед нанесением автозагара провести эпиляцию, т.к. возле волосяных фолликулов он будет ложится неравномерно. Конечно, это стоит сделать, если Вы итак регулярно и достаточно часто, например, бреете ноги, тем более при бритье удаляется мельчайший слой огрубевшей кожи, это помогает скрабированию, и загар ляжет более ровно. Но с другой стороны, Вы же не будете специально брить все тело, потому что мельчайшие волоски есть везде. Или, например, начинать брить руки, если раньше Вы этого никогда не делали. Тем более, что как показывает практика, это правило не имеет ничего общего с реальностью, и волосы на теле никак не мешают и не ухудшают действие автозагара. Особенно, если все остальное Вы сделали правильно.

11. Вопрос, который смущает многих, но который, к сожалению, нигде не освящен – «что будет при нанесении автозагара на кожу, покрытую целлюлитом, как он ляжет». Можем Вас заверить, что ничего плохого не произойдет, наоборот, правильно нанесенный автозагар полностью скроет целлюлит и знать о нем будете только Вы. Кстати, этим его свойством пользуются многие звезды Голливуда.

12. Нужно будет обязательно наносить загар на увлажненную кожу, потому что на сухую кожу тела он ляжет очень и очень плохо. Если Вы не счастливый обладатель такой кожи от природы, а похвастаться ей могут только обладатели жирной, у которых миллион других проблем, Вам нужно будет обязательно нанести заранее, минимум за 40 минут, увлажняющий крем на все тело.

13. Стоит наносить автозагар на проблемную кожу, с высыпаниями? Однозначный ответ – нет, стоит ограничится теми участками кожи, где высыпаний нет

14. Очень часто можно услышать совет, чтобы получить естественный цвет кожи, нужно смешать два крема – увлажняющий и автозагар, тем более, что это как бы позволит избежать неравномерного нанесения. К сожалению, никто не знает, как поведут себя два крема, с разными химическими составами, зачастую из разных серий и производителей, и тем более, с абсолютно разным действием. И почему Вы уверены, что Вам удастся их правильно смешать, если даже не каждый косметолог за это возьмется из-за боязни их действия, а Вы готовы рисковать собственной кожей.

15. Так же часто на просторах интернета гуляет совет, что можно нанести автозагар, лечь спать и проснуться красавицей. Если его так тяжело равномерно нанести, откуда взялась идея, что именно тогда, когда мы во сне не контролируем свое тело, ворочаемся с бока на бок, он может идеально лечь? Это уже если упустить тот факт, что большая часть его впитается в одежду и простыни.

16. Хуже запаха автозагара может быть только запах крема для депиляции, нужно приготовится к этому заранее и предупредить родных, что квартиру проветривать потом нужно будет ну очень долго. Также не пугайтесь, если при первом принятии душа, вода будет коричневой, это не смывается Ваш автозагар, который Вы так мучительно наносили, это смывается все лишнее, а автозагар пробудет на Вашем теле еще минимум неделю.

17. Не стоит применять его при беременности и кормлении грудью, хоть научных исследований о его вреде и не озвучено, но лучше не рисковать.

18. Нужно будет сразу же помыть руки после нанесения, многие наносят автозагар влажными спонжиками, полагая, что все равно как бы вы не старались остаются разводы от рук, тут нужно наверное сказать о том, что автозагар все-таки предпочтительнее не размазывать, а наносить втирающими круговыми движениями, начиная с ног. Но это уже как получится, если Вы будете наносить автозагар регулярно, Вы сможете нанести его чем угодно и очень быстро, во всем нужна практика.

19. Стоит отметить и то, что автозагар категорически запрещается наносить на кожу вокруг глаз, хоть и бытует мнение, что он якобы хорошо закрашивает синяки под глазами. Это неправда, тем более, при использовании автозагара категорически следует избегать его попадания в глаза, а если Вы его нанесете на кожу вокруг глаз, Вы все равно будете моргать, средство будет распределяться и гарантированно попадет в них.

20. Самое главное, что Вам нужно запомнить при использовании автозагара – это то, что нанося его Вы бережете свое здоровье и кожу от развития меланомы и преждевременного старения.

Как правильно наносить автозагар?

Когда вы пользуетесь автозагаром для тела, необходимо знать основные правила нанесения спрея или крема.

Перед нанесением автозагара вам нужно с помощью скраба очистить и увлажнить кожу. Так ваш загар выйдет более естественным и ровным.
Обычно, сухую кожу подготавливают за несколько дней до процедуры. Вам нужно удалить все шелушащиеся частички, увлажнить кожу и очистить, чтобы загар вышел ровным. Для увлажнения кожи можно использовать масла или специальные кремы.
Перед нанесением, проверьте, не остались ли на вашем теле капли воды. Вам необходимо полностью очистить кожу, иначе загар проявится с пятнами и разводами.
После применения автозагара нужно тщательно вымыть руки с мылом. Также старайтесь в течение 1-2 часов не одевать одежду и не принимать душ.

Правила нанесение автозагара без пятен — видео

Каждая женщина стремится выглядеть идеально. Неотъемлемой частью образа многих представительниц прекрасного пола является красивое и загоревшее тело. Однако не все могут позволить себе посетить курорт в зимнее время, чтобы красиво загореть. Есть прекрасная альтернатива – применение автозагара или посещение солярия.

Что такое автозагар? Как правильно его наносить?

Автозагар – способ получения загара, который выполняется с помощью нанесения на тело специальных средств. Достоинством метода является отсутствие контакта с вредным ультрафиолетовым излучением.

В состав автозагара входит дигидроксиацетон, который при проникновении в кожу делает ее верхний слой темным. Насыщенность цвета у каждого проявляется по-разному, в зависимости от индивидуальных характеристик кожи. Эффект от применения средства заметен уже спустя 4-5 часов после нанесения. Для того чтобы оттенок сохранялся более длительное время, состав рекомендуется наносить каждые 3-5 дней.

Средства для автозагара выпускаются в разном виде, среди которых наиболее популярные:

Крем и молочко;

Мусс и лосьон;

Салфетки и спрей;

Сыворотка и светоотражающая база.

В состав каждого из указанных средств входят активные компоненты, которые придают коже красивый загорелый оттенок. Наносить автозагар можно на различные части тела. Чаще всего девушки пользуются им для ног.

Во время проведения процедуры следует придерживаться основных рекомендаций:

1. Для начала нужно подготовить кожу, чтобы тон получился ровным и естественным. Необходимо взять скраб и сделать пилинг, особенно в области щиколоток и коленей, а также побрить ноги.

2. Кожу нужно вытереть насухо и нанести на нее увлажняющее средство. Участки, которые сильно пересушены, обрабатываются более тщательно. Такие действия помогут избежать неровного загара, так как сухие участки кожи будут сильнее впитывать автозагар. После увлажнения нужно подождать полчаса.

3. Когда крем или молочко впитается, надеваются перчатки, средство для автозагара наносится небольшим слоем. Вариант нанесения зависит от вида средства. Если это спрей, его нужно просто распылить над поверхностью кожи. Молочко, лосьоны и кремы необходимо втирать круговыми движениями. Для того чтобы сделать все правильно, лучше почитать инструкцию по применению средства. Желательно наносить состав сверху вниз и равномерно распределять в области лодыжек, так как возле них расположены складки, которые могут оставить белые полосы на фоне темного загара.

4. Автозагар должен хорошо впитаться, поэтому не стоит сразу надевать одежду, так как средство сотрется в некоторых местах и появятся светлые пятна.

По такому же принципу наносится автозагар на грудь, руки и живот. Особое внимание следует уделить лицу, так как неравномерный загар на теле еще можно скрыть, а вот на лице очень трудно. Поверхность лица нужно обработать скрабом, затем высушить и нанести увлажняющий крем. Когда он впитается, надеть перчатки и обработать средством кожу. Обработку следует начинать со скул, затем распределять по всей поверхности лица. Второй слой наносится на нос и щеки.

Какие преимущества и недостатки у автозагара?

Как и любое средство, автозагар имеет как плюсы, так и минусы. Средства, которые делают кожу темнее и создают эффект природного загара, хороши следующими качествами:

Невысокая стоимость и разнообразие ассортимента;

Отсутствие ультрафиолетового излучения;

При повторном нанесении (раз в 3-5 дней), создается длительный эффект;

Быстрый результат, который достигается уже через несколько часов после нанесения;

Безопасность для здоровья;

Естественный оттенок при правильно подобранном средстве;

Однако помимо положительных характеристик у автозагара есть и отрицательные моменты в применении. Перед тем, как начать использование средства, нужно узнать о них.

К негативным сторонам можно отнести:

В составе средств чаще всего имеется спирт, что может вызвать пересыхание кожи;

Могут появиться аллергические реакции на компоненты препарата;

Если средство не высохло, при контакте с одеждой оно сильно ее окрашивает;

При использовании автозагара происходит закупорка пор.

Такой недостаток средств, как обезвоживание кожи, можно решить с помощью применения увлажняющего молочка, лосьона или крема. Также во многих автозагарах отсутствует защита от солнца, поэтому нужно обращать внимание на наличие SPF фильтров.

Перед тем, как начать применение автозагаров, лучше посоветоваться косметологом. Сейчас в продаже имеется множество средств, в состав которых входят полезные вещества, увлажняющие и питающие кожу.

Что такое солярий? И что нужно о нем знать?

Посещение солярия считается достаточно популярной процедурой. Есть три типа устройств, которые позволяет получить загоревший цвет кожи. К ним относятся:

1. Горизонтальный. Во время проведения манипуляции человек находится в горизонтальном положении. Недостаток этого типа устройств в том, что происходит прямой контакт тела с лампой.

2. Вертикальный. В данном методе отсутствует контакт с лампой, так как человек загорает стоя.

3. Турбо-солярий. Считается наиболее оптимальным вариантом, при котором работает система охлаждения и вентиляция, что ускоряет получение эффекта.

Принцип работы каждого из соляриев практически одинаковый. Отличаются только лампы и дополнительные функции. Есть три вида ультрафиолетовых лучей, которые излучают лампы. К ним относятся:

Ультрафиолет А с длинными волнами, который является аналогом солнечных лучей и обеспечивает выработку меланина;

Ультрафиолет В со средней длиной волн, который способен проникать более глубоко в кожу и обеспечивать длительный эффект, но таких лучей должно быть не более 4%;

Ультрафиолет С с короткими волнами, считается опасным, в соляриях запрещается.

Чаще всего в салонах представлены лампы с низким давлением, которые не излучают вредные лучи. Лампы с высоким давлением могут оказывать негативное воздействие на кожу, но оно устраняется за счет применения хорошей вентиляции и фильтров.

При посещении солярия нужно учесть такие рекомендации:

Начинать загорать в солярии нужно с пяти минут, затем постепенно увеличивать время до 20 минут;

Перед процедурой нужно снять контактные линзы и приобрести специальные защитные очки и наклейки на грудь;

Лучше повязать на волосы тонкий платок, чтобы они не пересыхали;

Если на теле имеются татуировки, то на время процедуры их тоже лучше прикрыть;

Косметику следует смыть, а также приобрести специальный крем или молочко для загара;

Перед сеансом губы лучше смазать бальзамом.

Перед тем, как начать посещать солярий, нужно проконсультироваться с врачом, так как есть определенные противопоказания, при которых выполнять процедуру не рекомендуется.

Какие плюсы и минусы у солярия?

Солярий считается одним из самых простых и эффективных методов получения естественного загара. У этой процедуры есть как достоинства, так и недостатки, и о них нужно знать. К плюсам относятся:

Относительно невысокая стоимость процедуры;

Быстрый эффект природного загоревшего оттенка кожи;

Благодаря солярию можно избавиться от прыщей, так как во время процедуры происходит подсушивание кожи;

Во время сеанса хорошо прогреваются мышечные ткани, а также расслабляется все тело;

Данный вид излучения дает возможность обеззаразить легкие.

Несмотря на такой большой перечень достоинств, у процедуры есть и недостатки. Перед тем, как отправиться в салон, нужно ознакомиться с такими минусами солярия:

Высыхание и изменение структуры волоса;

Преждевременное старение кожи;

Увеличение риска развития опухолей;

Обезвоживание кожи;

Вероятность появления пигментных пятен.

Процедура имеет определенные противопоказания, о которых нужно знать. Применять такой вид загара лучше не чаще одного раза в неделю. За год можно провести около 50 сеансов. При таком показателе кожа не будет сильно подвергаться негативному воздействию ультрафиолета.

Если врач одобрил посещение солярий и взвешены все плюсы и минусы, можете попробовать получить такой красивый загар.

Как ухаживать за кожей после солярия?

После посещения солярия, кожа становится сухой и требует особого ухода. Необходимо придерживаться таких рекомендаций:

1. Перед тем, как отправиться загорать в солярий, нужно сделать пилинг тела. После того как будет снят ороговевший слой эпидермиса, загар ляжет более ровно и будет дольше держаться.

2. Перед процедурой наносится крем для загара, который обеспечивает коже увлажнение и ускоряет процесс получения загоревшего оттенка кожи.

3. После посещения процедуры нужно нанести на кожу крем или лосьон, в состав которых входит алоэ вера. Это нужно для увлажнения, так как ультрафиолет очень сушит ее.

Главный уход за кожей после солярия заключается именно в увлажнении, так как недостаток влаги вызывает преждевременное старение кожи и снижение ее эластичности, а также другие негативные последствия.

Для солярия следует использовать средства, которые ориентированы именно на загар, а не на повседневный уход.

Какой способ загара лучше выбрать?

Автозагар и солярий являются совершенно разными процедурами, с помощью которых можно получить эффект загара. Для тех, кто не знает, каким вариантом лучше воспользоваться, необходимо ознакомиться с достоинствами и недостатками каждого из них.

Эффект от применения автозагара не такой длительный, как от солярия. Средство можно неправильно распределить на коже, тогда тон получится неровным. С другой стороны, крем намного безопаснее и не оказывает на кожу такого негативного влияния, как ультрафиолет в солярии, который делает ее суше.

Стоимость автозагара ниже, чем посещение солярия, но при этом кожа не всегда выглядит такой естественно загоревшей. Если рассматривать варианты с точки зрения вредности, то, пожалуй, солярий будет вреднее. Ультрафиолет разрушает коллаген и эластин, что снижает упругость кожи.

Как солярий, так и автозагар сушат кожу, но во втором случае, можно контролировать этот момент. Нужно учитывать, что во время посещения солярия имеется вероятность получить ожог. Он также ускоряет развитие опухолей. С другой стороны, такая процедура способна помочь избавиться от проблем с кожей в виде высыпаний.

Каждый из вариантов по-своему хорош и в тоже время оказывает негативное воздействие на эпидермис. Нужно хорошо подумать, стоит ли загоревшее тело таких рисков или все же стоит подождать лета и загореть под нежными лучами солнца.

С наступление лета, многие из нас начинают задумываться о том, как красиво и главное как быстро загореть на солнце. Данный вопрос давно не теряет своей актуальности, поскольку ровный шоколадный оттенок кожи на пике популярности. Итак, для того чтобы быстро получить красивое загорелое тело, следует придерживаться таких рекомендаций:

Подготовку нужно начинать за пару месяцев до планируемого отпуска.

Поливитаминный комплекс для оздоровления кожных покровов позволит предотвратить сухость и дряблость эпидермиса из-за воздействия солнечного излучения. Также рекомендован прием препаратов с витаминами А, С, Е, которые поддерживают и сохраняют здоровый вид тела.
Поскольку кожные покровы постоянно возобновляются, то перед выходом на пляж следует очистить тело от отмерших клеток. Для этого рекомендуется воспользоваться специальными скрабами или пилингами из натуральных растительных компонентов. После таких процедур кожа становится шелковистой и мягкой.

Правильное место для загорания.

Для получения быстрого загара, солнечные процедуры рекомендуется проводить у любых водоемов. Водная поверхность отражает ультрафиолетовые лучи, усиливая их действие.
Загорать лучше в утреннее время до 11:00 или вечером после 16:00. Также не стоит забывать, что для получения равномерного красивого оттенка кожи, нужно регулярно менять свое положения, поворачиваясь к солнечным лучам.

Для безопасного и быстрого загара рекомендуется использовать специальные косметические средства. Существует множество лосьонов и кремов с активными добавками, которые не только защищают от вредного излучения, но и способствуют быстрому, а главное красивому загоранию. В состав таких препаратов входят компоненты, повышающие синтез меланина или улучшающие кровообращение в кожных покровах, благодаря чему пигмент начинает активно вырабатываться.
Не забывайте про водный баланс. Во время отдыха увеличьте свою дневную норму воды примерно на литр. Благодаря этому тело сохранит свою молодость и красоту, будет гладким и упругим.
После солнечных процедур и перед сном, наносите на тело питательный, смягчающий или успокаивающий крем. Это позволит коже отдохнуть и восстановиться к следующему дню.
Для сохранения загара рекомендуется мыться с использованием кофейной гущи (не растирая ее), так как кофе усиливает пигментацию. А умываться черным чаем, поскольку чайный экстракт не только освежает и оказывает лифтинг эффект, то и сохраняет смуглый оттенок. Для тонизирования сосудов можно принимать холодный душ.

Как загореть на солнце до шоколадного цвета?

Красивый ровный загар делает тело более привлекательным, стройным и подтянутым. Рассмотрим основные рекомендации, которые расскажут, как загореть на солнце до шоколадного цвета:

За пару дней до отдыха следует посетить баню или сауну, хорошо обработав кожу скрабом. Это позволит очистить ее от ороговевшего слоя и подготовить к загоранию.
Для получения шоколадного оттенка, солнечные процедуры лучше проводить с 8:00 до 11:00 и в вечернее время с 16:00 до 19:00. При этом в первый день загорать необходимо не дольше 15-20 минут.
Чаще купайтесь, так как мокрое тело более восприимчиво к ультрафиолету. Подвижные игры позволят получить равномерный оттенок. Если вы предпочитаете отдыхать на шезлонге, то не забывайте переворачиваться.
Возьмите на отдых солнцезащитный крем с подходящим для вашего типа кожи UF-фильтром. При этом, чем светлее тело, тем выше должен быть фактор защиты. Наносите крем за 20 минут до загорания, обновляйте каждые 2-3 часа и после купания.
Для повышения циркуляции крови и стимулирования выработки меланина используйте средства-усилители загара. В большинстве случаев они не содержат UF-фильтр, но позволяют получить смуглый оттенок в короткие сроки и для тех, кто уже имеет загар. Для светлой кожи следует использовать усилители загара с UF-фильтром.
Получить шоколадный оттенок тела можно с применением различных масел и гелей для загара с витаминами А, Е, экстрактами водорослей или растений.
Также не стоит забывать про косметику для ухода после солнечных процедур. В данную категорию входят охлаждающие и успокаивающие масла, гели и лосьоны. При желании их можно заменить увлажняющим кремом.
Получить шоколадный загар поможет специальный рацион. Питание должно быть сбалансированным, богатым фруктами и овощами с каротином. Салаты можно заправлять оливковым маслом, так как оно содержит витамин Е. Полезными будут кисломолочные продукты, яйца, листовая зелень.

Цвет кожи зависит и от места загорания. Для получения шоколадного оттенка рекомендуется отдыхать в Индонезии, Бразилии, Эквадоре, Конго или Колумбии. При этом следует использовать средства с максимальным фактором SPF и начинать загорание с 2-5 минут в день. Темно-кофейный цвет кожи можно получить на курортах Индии и на Мальдивах. Оттенок корицы дарят пляжи Египта, ОАЭ, Израиля.

Можно ли загорать на солнце после автозагара?

Некоторые люди предпочитают носить загар круглый год, используя для этого не только солнце или солярий, но и специальные косметические крема. Отсюда вытекает вполне закономерный вопрос: можно ли загорать на солнце после автозагара? Ответ однозначный – конечно можно. Кроме того, любой купальник будет смотреться намного привлекательней на слегка тонированной коже, чем на бледной. Также не будут видны покраснения, если произошел незначительный солнечный ожог.

Автозагар действует только на поверхности кожи, окрашивая ее. То есть он не влияет на проникновение ультрафиолетовых лучей, и ткани остаются чувствительными к солнечному воздействию. При этом переход от искусственного к натуральному загару будет плавным и незаметным.

Первые пару дней отдыха не рекомендуется купаться в соленой морской воде. Достаточно просто промакивать тело влажным полотенцем. Это связано с тем, что искусственный загар может преждевременно и неравномерно смыться.
Загорать лучше утром или в вечернее время.
Обязательно используйте солнцезащитные средства, так как автозагар не защищает эпидермис.
После солнечных ванн увлажняйте кожу с помощью специальной косметики или жирным кремом.

Для усиления и длительного сохранения эффекта смуглой кожи, сразу после отдыха можно нанести автозагар, но более насыщенного тона.

Можно ли загорать каждый день на солнце?

Отправляясь на летний отдых, очень часто можно услышать вопрос: можно ли загорать каждый день на солнце? Несмотря на все полезные свойства, загар разрешен не всем. Так для людей пожилого возраста, беременных, детей до двух лет, при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной или дыхательной системы, пребывание на солнце должно быть минимальным.

Принимать солнечные ванны каждый день можно, но для того чтобы отдых был безопасным, следует придерживаться таких правил:

Для защиты от обезвоживания организма пить как можно больше жидкости. Охлажденные напитки или алкоголь под запретом.
Находиться на жаре следует ранним утром или вечером. Время с 11:00 до 16:00 лучше провести в прохладном помещении.
Загорать нужно постепенно. Так, в первый день достаточно 10-15 минут под прямыми солнечными лучами. С каждым разом время можно увеличивать на 5-10 минут. Максимальная длительность отдыха не должна превышать 1 часа, при условии, что на теле уже есть загар.
Хорошие солнечные очки с качественным покрытием от ультрафиолета защитят слизистую оболочку глаз и предупредят развитие конъюнктивита.
Независимо от того сколько времени вы планируете провести на отдыхе, не забывайте про головной убор, который защитит от перегрева головы и теплового удара.
На тело следует нанести крем с защитным фильтром от ультрафиолета не меньше 6-10 единиц.
Загорать нельзя на пустой желудок и сразу после еды, также под запретом сон на пляже.

Несоблюдение вышеперечисленных рекомендаций при ежедневном загорании опасно. Так как передозировка ультрафиолетом приводит к преждевременному старению и снижает эластичность кожных покровов, повышая риск кожных и онкологических патологий. Кроме того, избыток УФ нарушает ДНК и деление клеток из-за разрушения белковых структур. Облученные клетки не способны к делению и постепенно отмирают.

Сколько загорать на солнце в первый раз?

Отправляясь на летний отдых, необходимо знать, сколько загорать на солнце в первый раз. Солнечные ванны следует принимать через 30-40 минут после еды, отдыхать на пустой желудок не рекомендуется. Выбирая место для отдыха, нужно помнить, что лежать лучше ногами к солнцу и как можно чаще переворачиваться.

В первый день на жаре можно пробыть 10-15 минут утром и столько же времени вечером. Это позволит организму адаптироваться. Если стоит сильный зной, то время следует уменьшить до 5-10 минут.
Во второй день солнечные процедуры можно увеличить в два раза, но не больше. Резкое увеличение дозировки может привести к ожогам неподготовленного тела.
На третий день, отдых можно доводить до часа и более.

Люди со светлыми глазами и прозрачной кожей, волосы рыжие или светло-русые, есть веснушки. Данный фототип не загорает, а обгорает. Для получения красивого оттенка лучше использовать автозагар. Если хочется отдохнуть на солнце, то следует использовать крем с высоким SPF 30-60.
Люди с серыми или карими глазами, кожа светлая, волосы светло-русые или светлые. На солнце быстро краснеют, после чего появляется легкий румянец. Риск обгореть высок, но загар ложиться ровно. Время отдыха не должно превышать 10-20 минут за раз.
Темно-русые волосы, смугловатая кожа, глаза карие. Такие люди практически не обгорают, тело сразу темнеет. Отдыхать можно 20-30 минут за раз. Рекомендуется солнцезащитный крем SPF 10-15
Темные глаза и смуглая кожа. Такие люди могут обгореть в том случае, если проведут под палящим солнцем весь день. Быстро получают загар. Защитные средства не нужны. Но следует помнить, что длительное загорание старит кожу, обезвоживает, пересушивает.

Для безопасного летнего отдыха можно проводить короткие процедуры загорания. Достаточно 10-15 минут, чтобы организм получил необходимую дозу витамина D, а кожа успела подрумяниться. Для получения равномерного оттенка, загорать лучше стоя, в положении лежа или сидя следует регулярно переворачиваться. После этого нужно полежать 10-15 минут в тени и дать телу остыть. Можно принять прохладный душ или сходить окунуться в водоеме.

В какое время лучше загорать на солнце?

Для получения красивого летнего оттенка тела и максимальной пользы для организма, следует знать, в какое время лучше загорать на солнце. Желаемый эффект можно получить начиная с коротких сеансов солнечных ванн в утреннее и вечернее время. В первые дни достаточно 5-15 минут. С 11:00 до 16:00 знойной жары лучше избегать, так как есть риск получения ожогов и даже солнечного удара.

Во время отдыха периодически окунайтесь в море. Капли воды следует вытирать, так как под открытым солнцем они выступают своеобразными линзами, которые увеличивают риск получения ожогов. Не забывайте, что в море обгорают намного чаще, чем на суше.

Не ставьте себе за цель получить темный цвет кожи. Чрезмерный загар провоцирует преждевременное старение эпидермиса, пересушивает его. Лучше всего смотрится шоколадный оттенок, который не только привлекательный, но и указывает на здоровье.

Со скольки можно загорать на солнце?

Желая получить красивый, а главное безопасный летний загар, следует знать, со скольки можно загорать на солнце. Солнечные процедуры лучше начинать в первой половине дня, то есть с 8-9 утра и до 11:00. В утреннее время небесное светило более активно, чем вечером, поэтому нужно соблюдать осторожность. Безопасным будет 5-10 минутный отдых под УФ. Постепенно время можно увеличивать, но при условии, что на теле нет ожогов, высыпаний, покраснений.

Жаркого и особо активного полуденного солнца лучше избегать. В это время есть высокий риск получить ожог, тепловой или солнечный удар. После 16:00 светило не такое активное, поэтому отдыхать можно 15-30 минут, постепенно увеличивая время. При этом нахождение под вечерним солнцем не должно превышать трех часов.

Для того чтобы загар получится красивым и ровным, следует придерживаться таких правил:

Отправляясь на пляж, оголяйте тело постепенно: сперва верх, потом низ и ноги.
Вытирайтесь полотенцем, после того как окунулись в воде. Так как капли увеличивают риск получения покраснений и ожогов.
Отдыхайте с покрытой головой и в солнечных очках. Не забывайте про защиту для волос, заранее обработайте их с помощью специального тоника или кондиционера, который предупреждает пересушивание.
Старайтесь вести активный отдых, не валяйтесь на пляже.
Используйте защитную косметику с SPF-фильтром. При этом, чем светлее кожа, тем выше должен быть показатель защиты.

Солнечные лучи полезны для организма, но только в умеренном количестве. Длительное пребывание под ними может привести к серьезным проблемам: ожогам, солнечному или тепловому удару, развитию меланомы. Именно поэтому лучше знать, со скольки можно загорать, и как делать это безопасно.

Сколько нужно загорать на солнце?

Согласно медицинской статистике, с каждым годом количество людей, пострадавших от действия солнечного изучения возрастает. Для того чтобы отдых прошел удачно, следует помнить, сколько нужно загорать на солнце и как правильно это делать.

Оптимальным временным промежутком для загорания считается утреннее время, то есть до 11:00 и вечернее после 16:00. В странах с жарким климатом, данное время снижается до 10:00 утра и после 18:00. В обеденное время светило особо активно и опасно. Для получения равномерного летнего оттенка кожи достаточно проводить не более двух часов на жаре.

Сколько минут нужно загорать на солнце?

Зная сколько минут нужно загорать на солнце, можно получить не только красивый, но и безопасный загар. Неправильная дозировка солнечных лучей губительна для организма. Так как кожа пересыхает, становится неприятной на ощупь и быстро стареет.

Первый день – утром и вечером по 1 часу.
Второй день – утром 1,5 часа и вечером 2 часа.
Третий день – утром 2 часа и вечером 3 часа.

Для обладателей белой кожи, первое время на солнце лучше сократить до 10-15 минут. А в вечернее время можно выйти на 30 минут.

Отправляясь загорать на море, следует помнить, что оптимальным временем для адаптации организма и получения летнего оттенка считается 10-14 дней. При более коротком отдыхе нельзя бросаться под солнце с головой, так как это может не только испортить дальнейший отпуск, но и привести к неприятным последствиям.

Как загорать с белой кожей на солнце?

Белая кожа и загар – это сложно совместимые понятия. Проблема в том, что данный тип моментально становится красным и только потом приобретает загар. Кельтский фототип очень быстро обгорает, вызывая много негативных последствий, как физических, так и эстетических.

Рассмотрим, как загорать с белой кожей на солнце:

Солнечные процедуры необходимо проводить в утреннее с 8:00 и до 10:00 и вечернее с 18:00 время. Обеденный промежуток лучше провести в прохладном помещении.
Для приобретения загорелого тона тела потребуется больше времени, чем для других фототипов. При этом и оттенок загара будет светлее и слегка красноватым.
Не забывайте защищать кожу, особенно лицо и губы, с помощью специальной косметики. Выбирайте крема и лосьоны с повышенным фактором защиты.
Сразу после купания в соленой воде принимайте пресный душ и вытирайтесь. После каждой водной процедуры восстанавливайте слой солнцезащитного средства.
Выбирая место для отдыха, располагайтесь подальше от воды, так как солнечные лучи отражаются от ее поверхности, усиливая свою активность.
Не лежите в одной позе, подставляйте солнцу разные участки тела. Не засыпайте на пляже.
Пейте как можно больше чистой воды. Ешьте свежие фрукты и овощи, свежевыжатые соки. Алкоголь и газировка противопоказаны.
После возвращения с пляжа примите прохладный душ и обработайте тело увлажняющим средством. Если есть подозрения на ожог, то используйте местные препараты с пантенолом.

Кроме вышеперечисленных рекомендаций, особое внимание следует уделить питанию. Отдыхать следует после легкого перекуса. Для получения красивого загара рекомендуется выбирать продукты с меланином (пигмент, отвечающий за смуглый оттенок). Употребляйте персики, абрикосы, дыни, арбузы, морковь. Сведите к миниму или вовсе откажитесь от кофе, шоколада, соленой, жирной или копченой пищи, так как она тормозит выработку меланина, что негативно сказывайте на загаре.

Как равномерно загореть на солнце?

Дождавшись лета и наконец-то выбравшись на пляж, у многих отдыхающих возникает вопрос, как равномерно загореть на солнце? Для получения красивого тона кожи необходимо придерживаться таких рекомендаций:

Двигайтесь, бегайте, прыгайте, ходите, играйте в пляжный волейбол и другие активнее игры. Если просто лечь и время от времени переворачиваться, то однотонный цвет не получится.
Перед выходом на улицу не наносите на тело спиртосодержащие средства или духи. Это может стать причиной появления пигментных пятен.
Для того чтобы избежать ожогов, отдыхайте утром или в вечернее время, но не более двух часов за раз.
Не забывайте про головной убор, так как активная жара сушит не только кожу, но и незащищенные волосы, которые с легкостью могут превратиться в солому.
Поддерживайте водный баланс и не идите отдыхать на пустой желудок или сразу после приема пищи.
Используйте солнцезащитную косметику и увлажняйте кожу.

Получить равномерный загар можно в положении стоя, когда солнце и ветер захватывают тело со всех сторон. Не берите на отдых алкогольные напитки и не спите во время солнечных процедур.

С каким маслом лучше загорать на солнце?

Готовясь отправиться на пляж, следует знать, с каким маслом лучше загорать на солнце. Все масла делятся на активаторы и защитные. Если у вас первый фототип, то есть белая, склонная к ожогам кожа или второй фототип, то следует выбираться масло с высоким SPF, то есть солнцезащитным фактором. Если у вас смуглая кожа и загар быстро ложится на нее, то лучше использовать масла активаторы, которые ускорят процесс загорания и не позволят получить солнечный ожог.

В большинстве случаев, масло имеет невысокую степень защиты, поэтому идеально подходит для непродолжительных солнечных процедур. Такие средства помогают восстановить ткани после воздействия УФ, увлажняют, налаживают водный баланс и насыщают полезными веществами.

Рассмотрим самые популярные косметические масла для красивого загара:

Garnier Ambre Solaire Oil – одно из самых популярных косметических средств. Содержит фотостабильный фильтр, обеспечивающий надежную защиту от активного солнца. Имеет несколько степеней защиты SPF: 6, 10, 15 и масло активатор. Подходит для разных типов кожи и может применяться с первых дней отдыха. Имеет легкую формулу и равномерно распыляется по телу.
Sun – интенсивно увлажняет и способствует быстрому загоранию. Содержит каротиноиды, масло шиповника и экстракт манго.
Nivea – универсальное средство с различными SPF и маслом активатором. Содержит масло жожоба, которое обладает антиоксидантными, регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Витамин Е активирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон, укрепляя клеточные мембраны и улучшая эластичность кожи.
Floresan – защищает от старения, содержит масло ши, витамин А и экстракт моркови. Быстро впитывается и не оставляет следов на одежде.
Vichy Ideal Soleil – солнцезащитное средство для чувствительной кожи. Имеет SPF 50, поэтому может использоваться на незагорелое тело.
Eveline – способствует быстрому появлению густого и длительного загара. Обладает водостойкими свойствами. Содержит витамины С и Е, масло грецких орехов и бета-каротин.
Payot – обладает средней степенью защиты и активными антивозрастными свойствами. Нейтрализует фотостарение под воздействием ультрафиолета, препятствует появлению морщин, пигментных пятен и сухости.

Натуральные масла для загара:

Кокосовое – не закупоривает поры, не вызывает раздражения и аллергии, быстро впитывается. Обладает легким приятным ароматом. Может использовать как до загорания, так и после для увлажнения и питания тела. Содержит ненасыщенные жирные кислоты, восстанавливает кожу и способствует получению ровного тона.
Оливковое – доступное, но не менее эффективное средство. Насыщает витаминами, питает и защищает от агрессивного солнечного излучения. Идеально подходит для устранения покраснений и болевых ощущений при ожогах.
Подсолнечное – для хорошего загара следует использовать масло холодного отжима, так как оно содержит больше витаминов, жиров и микроэлементов. Питает и регенерирует клетки кожи после солнечных процедур.

Одно из главных преимуществ масел перед другой солнцезащитной косметикой в том, что масло не так быстро смывается после водных процедур. Средство следует наносить на чистую кожу за 30 минут до выхода на солнце. После купания рекомендуется возобновлять слой защиты. Если используется натуральное масло, без SPF-факторов, то лучше сократить время отдыха, так как можно получить ожог.

Как загореть на солнце бледной коже?

Обладатели первого фототипа очень часто сталкиваются с проблемой, как загореть на солнце бледной коже. Рассмотрим основные факторы, которых следует избегать для безопасного летнего отдыха:

Длительное нахождение под палящими солнечными лучами – это риск получить ожог. Для защиты нужно наносить на тело солнцезащитную косметику, а если вы не загораете, то надевать закрывающую одежду.
Особое внимание уделяйте уходу за телом. Обладателям бледной кожи противопоказаны агрессивные скрабы и пилинги. В состав такой косметики входят абразивные компоненты, которые с легкостью могут травмировать подрумянившиеся на солнце ткани.
Не наносите на кожу спиртосодержащие средства, то есть духи или декоративную косметику перед выходом на солнце. Это может стать причиной ожога, появления пигментных пятен. Отдавайте предпочтения маслам для загара с высоким уровнем защиты.
Солнечные ванны лучше принимать в утреннее или вечернее время. С 11:00 и до 17:00 следует находиться в прохладном помещении.
Не лежите на солнце. Для получения равномерного оттенка кожи необходимо постоянно двигаться, так как на движущееся тело солнечные лучи воздействуют по всей его площади. А это существенно снижает риск получения ожогов.

Кроме вышеперечисленных факторов, перед выходом на пляж, стоит запастись питьевой водой, взять с собой панамку и солнцезащитные очки. Также необходимо уделить внимание времени пребывания на жаре. Начинайте загорание постепенно с 10 минут в первый раз и увеличивая с каждым разом. Если придерживаться всех рекомендаций, то бледная кожа останется молодой, здоровой и, конечно же, загорелой.

За сколько часов можно загореть на солнце?

Дождавшись лета и наконец-то выбравшись на пляж, многие задаются вопросом: за сколько часов можно загореть на солнце. Если соблюдать все правила безопасного нахождения под солнечными лучами и загорать постепенно, то получить стойкий шоколадный оттенок кожи можно за 10-14 дней. Но добиться красивого цвета можно и за более короткий промежуток времени, для этого нужно придерживаться таких правил:

Прежде всего, приобретите крем, лосьон или масло с необходимым для вашей кожи показателем SPF-защиты. Это позволит загореть, а не обгореть и защитит неподготовленное тело от вредного излучения. Постепенно фактор защиты можно уменьшать.
Для ухода за телом после солнечных процедур не лишним будет приобрести натуральное растительное масло (кокосовое, оливковое, масло кунжута, авокадо или грецкого ореха). Оно увлажнит кожу и подготовит к дальнейшему загоранию. Кроме того, масло придаст коже приятное свечений и сохранит уже имеющийся загар.
Не забывайте о безопасности, выходите на улицу только в утреннее и вечернее время. Отдых на пляже в обеденный перерыв может стать причиной ожогов и более серьезных осложнений.
Секрет идеального загара в его равномерности, поэтому проводите время под солнцем активно. Если вы отдаете предпочтение пассивному лежанию на шезлонге, то не забывайте переворачиваться, чтобы солнышко захватило все участки тела. При возможности выберите место возле воды, так как ее поверхность притягивает и отражает солнечный свет.

Загар это не только красиво, но и опасно. Ухаживайте за своей кожей и не гонитесь за быстрым загаром.

Как правильно загорать лицом на солнце?

Многие отдыхающие, в погоне за красивым летним тоном кожи, забывают о том, как правильно загорать лицом на солнце. Особое внимание следует уделить подготовке к летнему отдыху. За 2-3 дня до выхода на пляж сделайте пилинг или скрабирование. Такая процедура отшелушит мертвые клетки, которые препятствуют ровному загару. Не используйте декоративную косметику на пляже, а также тоники и другие уходовые средства, в составе которых есть спирт, так как это может привести к появлению пигментных пятен или солнечных ожогов.

Необходимо подобрать средство с SPF фактором. Именно от него зависит скорость и безопасность загара. Начинайте солнечные ванны с пяти минут, постепенно увеличивая время. Выбирая место на пляже, следует ложиться ногами к солнцу, тогда есть все шансы равномерно загореть. Уделите внимание защите носа, щек и ушей, поскольку именно эти зоны лица чаще всего подвержены ожогам. Не забывайте про солнечные очки, которые защищают глаза от ультрафиолетового излучения.

Тщательно пересмотрите свой рацион. Откажитесь от алкогольных, газированных и слишком холодных напитков на пляже. Употребляйте свежие овощи и фрукты, которые активируют выработку меланина. Для защиты кожи от преждевременного старения, включите в питание орехи, кукурузное или оливковое масло, капусту, листовую зелень.

Как часто можно загорать на солнце?

Лето это период активного солнца, недозированное количество которого опасно для организма. То как часто можно загорать на солнце, во многом зависит от правильной подготовки к отдыху и, конечно же, выбранного времени для солнечных процедур.

Главный принцип красивого, здорового и самое главное безопасного загара – это постепенность. Начитайте с 5-10 минут, увеличивая время отдыха. Оптимальным временем для загорания считается период с 8:00 до 10:00 утра и время 16:00. С 11 до 16 пик солнечной активности, поэтому на улице находится не желательно.

При ежедневном загорании следует учитывать время дня и степень опасности загара:

Всегда используйте солнцезащитные средства для кожи, независимо от того, первый день вы отдыхаете или десятый. В период активного солнца оставайтесь дома, при выходе на улицу наносите на кожу солнцезащитный крем и легкую одежду, которая закрывает чувствительные участки тела. Не забывайте про головной убор, солнечные очки и запас питьевой воды.

Как загореть, но не сгореть на солнце?

Собираясь на летний отдых, следует знать, как загореть, но не сгореть на солнце. Рассмотрим основные правила безопасного загорания:

Не выходите на солнце с 11:00 и до 16:00. В это время интенсивность ультрафиолета наиболее высока и опасна.
В самое жаркое время дня носите легкую одежду из натуральных тканей, желательно светлого цвета. Закрывайте голову шляпой, кепкой или панамкой, не забывайте про солнечные очки.
Приобретите солнцезащитное средство с подходящим для вашего фототипа SPF. Наносите его за 20-30 минут до выхода на пляж и восстанавливайте после купания.
После водных процедур обязательно вытирайтесь, так как капли воды могут усилить процесс загорания и соответственно стать причиной ожога.
Поддерживайте водный баланс организма, так как из-за недостатка воды кожа становится сухой, что увеличивает риск ее повреждения.
Не забывайте про прохладный душ и увлажнение тела после возвращения с отдыха. Это позволит тканям восстановиться и подготовиться к следующим солнечным процедурам.
Получить красивый загар и не обгореть можно с помощью правильного питания. За пару дней до планируемого отдыха добавьте в свой рацион продукты с полиненасыщенными жирными кислотами Омега 6,3, с витаминами РР, А, Е и С. Перед выходом на пляж можно выпить стакан прохладного зеленого чая с лимоном.

Также следует учитывать тот факт, что загорание на солнце имеет ряд противопоказаний. Солнечные лучи не рекомендованы для людей с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, мочеполовой или нервной систем. При чувствительной коже и наличии большого количества родинок, пигментных пятен на теле, приеме различных медикаментозных препаратов. В этом случае следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы летний отдых не стал причиной осложнений.

Если сгорел на солнце, можно ли загорать?

У многих людей возникает один и тот же вопрос, если сгорел на солнце можно ли загорать? Как правильно поступить в данном случае, дождаться восстановления кожных покровов и продолжить загорание или отложить все до следующего жаркого сезона?

Длительность восстановления после солнечного ожога зависит от многих факторов:

Глубина повреждения тканей.
Тип кожи.
Площадь ожога.
Уход за пораженной областью.
Возраст пациента.
Наличие хронических заболеваний.
Наличие осложнений.

В среднем, легкие ожоги проходят в течение 3-5 дней без специального ухода и лечения. Если есть осложнения, то восстановление может занять одного месяца. После ожогов могут оставаться видимые косметические дефекты (родинки, пигментные пятна, веснушки).

Основным критерием для получения повторного загара является полная регенерация кожных покровов. Обгоревшие ткани отшелушиваются, а на их месте образуются молодые розоватого цвета. Получение ожога указывает на то, что организм не готов к длительному и активному воздействию ультрафиолета. Поэтому, даже после слабого облучения загорать можно как минимум через 3-5 дней.

В этот период под запрет попадает купание в бане или сауне, так как высокая температура и влажность вызывают повышенное потоотделение. Потовые железы, расположенные в глубоких слоях кожи и их выводные протоки, могут быть повреждены, из-за чего под кожей начинает скапливаться жидкость. Из-за этого происходит быстрое отслоение поврежденных тканей, образование волдырей и возникает риск инфицирования.

Если ожоговые повреждения занимают большую площадь, то высокая температура вызывает болезненные ощущения. Для ускорения выздоровления рекомендуется применять препараты на основе декспантенола: Бепантен, Банеоцин, Левомеколь. Не лишними будут средства местного применения для профилактики инфекции, к примеру, Левомеколь или Банеоцин.

Любители автозагара нередко пользуются этим средством и летом. Однако прежде чем применять подобные продукты перед принятием солнечных ванн, необходимо ознакомиться с нюансами и безопасностью мероприятия. Только в этом случае можно получить красивый оттенок кожи и снизить риск возникновения неприятных последствий.

Можно ли загорать на автозагар

Чтобы разобраться в вопросе возможности принятия солнечных ванн и посещения солярия после нанесения автозагара, необходимо понимать, как работает подобная косметика. Принцип действия таких средств основан на активных веществах, вступающих в реакцию с молекулами кожи. Благодаря этому процессу обрабатываемая поверхность приобретает тёмный оттенок. Результат держится от 5 дней до нескольких недель, в зависимости от производителя продукта и его типа. Интересно, что средства с автозагаром, как правило, содержат также увлажняющие и питательные компоненты. Это обеспечивает мягкость кожи и её привлекательный внешний вид.

Важно понимать, что косметические продукты с автозагаром закрашивают только верхний слой эпидермиса, а значит, не оказывают влияния на синтез меланина (красящего пигмента, образующегося в том числе и во время принятия солнечных ванн/посещения солярия). Поэтому загорать можно и после нанесения автозагара. Однако необходимо учитывать, что последний, как правило, не содержит SPF. Это означает, что кожа не будет защищена от пагубного воздействия ультрафиолета. В таком случае повышается риск возникновения ожогов, пигментных пятен и злокачественных образований. Именно поэтому перед принятием солнечных ванн и посещением солярия после нанесения автозагара следует также смазать открытые участки кожи кремом или другим средством, содержащим высокий SPF-фактор.

Качество загара после нанесения автозагара

Средства с автозагаром забивают поры и препятствуют равномерному распределению естественного загара. В связи с этим последний может проявиться пятнами или быть чрезмерно насыщенным. Следует знать, что бывают продукты с автозагаром, содержащие в своём составе SPF-фильтры. Выбирая такие средства, вы минимизируете возможные риски в виде пигментации и некрасивого оттенка кожи.

Также качество загара после нанесения автозагара зависит от консистенции продукта. Если средство лёгко впитывается и не чувствуется на коже после использования (например, спрей), то естественный загар ляжет ровнее. При применении продуктов, обладающих плотной и жирной консистенцией (например, крем), риск получения пигментных пятен и неравномерного оттенка возрастает. Это происходит потому, что подобные средства сложно нанести ровным слоем. Из-за этого одни участки кожи остаются менее защищёнными, другие - более.

Моя подруга Люба любит пользоваться автозагаром. Обычно она применяет средство в зимнее время года. Однако в этот раз лето выдалось холодным, солнца почти не было. И Люба решила, что это не повод лишать себя шоколадного оттенка кожи. Подруга воспользовалась автозагаром и по иронии судьбы уже через несколько дней погода наладилась. Люба пошла загорать, провела на пляже около двух часов. На следующий день я не узнала подругу! Загар лёг пятнами, что смотрелось довольно забавно. Но Любе было не до смеха, она около месяца ходила в таком виде.

Загорать на солнце и в солярии после нанесения автозагара можно, но необходимо соблюдать некоторые правила. Обязательно наносите на кожу защитный крем с высоким SPF-фактором и старайтесь выбирать средства с лёгкой текстурой. Но, если есть возможность, сразу после применения автозагара от загара естественным путём или в солярии лучше отказаться.